Mädchenwoche 2023:Pilates für Mädchen

Mit dem Training nach Joseph Pilates lernt Ihr nicht nur Eure Muskeln kennen, vielleicht werdet Ihr überrascht sein wo sich diese überall in unserem Körper "verstecken". Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur um eine stabile Körpermitte zu finden, diese richtet uns auf um eine gerade und gesunde Körperhaltung zu üben. Gleichzeitig dehnen und lockern wir unseren Muskeln und Faszien. Die Übungen sind einfach durchzuführen, es werden Tipps für den Alltag mitgegeben und die eigene Körperwahrnehmung und das Selbstbewusstsein gefördert. Wer hat, kann gerne eine Gymnastikmatte mitbringen, bequeme Kleidung.
Anmeldung: claudia.lang@bistum-trier.de